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春節飲食油膩怎么解?

來源:原創作者:銷售部覃文達瀏覽數:26 

春節期間,家人團聚,走親訪友,免不了要在各色大犖里打滾,同學朋友的結婚宴搓一頓、老友聚會燒烤搓一頓,又或者喬遷之喜也解不了搓一頓,總之有喜事免不了要搓一頓,如果一頓不盡興,那就兩頓吧。各種大魚大肉胡吃海塞的確是滿足了口福,卻也讓腸胃遭了罪。

  如何給自已的腸胃減負呢?吃水果即可以解油膩,又可通腸道,那么春節吃什么水果好呢?不少水果是促消化、護腸胃的高手,今天小豹為您介紹春節吃什么水果好,為了節后不變胖,以下的水果要記得備好庫存哦!

埃及西柚/以色列西柚

西柚味偏酸甜,稍帶苦味,富含維生素,粗纖維,高營養低熱量的特性,并且西柚中的柚苷配基可使體內燃燒脂肪,分解脂肪酸,促進消化、保護腸胃,不錯的解油膩選擇。

埃及橙

    橙子具有消食下氣,去油膩的功效,適宜在飯后半小時食用。橙子還能促進腸道蠕動,有利于清腸通便,降低人體膽固醇含量。榨汁效果更佳喲,還可以止渴醒酒。

泰國鳳梨

鳳梨含有豐富的菠蘿蛋白酶,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。

除了以上介紹的,香蕉、火龍果、奇異果等都有不錯的解油膩功效。

 春節飲食雜亂,容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效,還能調節改善人體的代謝機能。但要注意的是,水果與蔬菜的消化時間和過程都不同,應分開食用,否則水果中的大量酵素,會使蔬菜的纖維素腐壞,無法被腸胃吸收。

集果軒責編:覃文達

                                              2019129